E para fechar a semana bem levinha! Pós-treino rosa, em homenagem a Primavera linda que amo 🌷🌷🌷🌷 shake de morango e banana congelada, água, Whey Protein puro sem sabor e linhaça, porque linhaça é fonte de ômega-3 vegetal e estudos relatam que o ômega-3 ajuda na definição de massa muscular também! A banana e o morango para suprir a energia gasta no 💪💪💪além do morango ser ótima fonte de antioxidantes, que após o exercício é muito importante repor para evitar estresse oxidativo nas células, gerado durante o exercício!