Receitas de Limonada Suíça
Além de gostosa e refrescante, o limão tem muitos benefícios, segue abaixo duas receitas da limonada suíça que muitos restaurantes fazem e fica delicioso! Ingredientes – 2 limões – 500 ml de água (com gás é Read More …
Categoria: Receitas
Pós-treino rosa
E para fechar a semana bem levinha! Pós-treino rosa, em homenagem a Primavera linda que amo 🌷🌷🌷🌷 shake de morango e banana congelada, água, Whey Protein puro sem sabor e linhaça, porque linhaça é fonte de Read More …
Macarrão de arroz
E quando bate aquela vontade de comer aquele macarrão de pacotinho instantâneo porque a preguiça é maior e não dá 20 minutos depois, você já está com fome novamente, porque a gordura Trans, o açúcar, Read More …
Creme de ervilha com frango
E para comemorar o dia do Nutricionista, nada melhor que uma sopinha ! 🍵 Creme de ervilha com frango, mandioquinha, cenoura, repolho e salsinha. Ingredientes – 2 sobrecoxas sem pele – 1 cebola picada – 2 dentes Read More …
Começando bem a segunda
Bom dia! E a primeira refeição do dia começou assim para equilibrar alguns exageros do final de semana…. Gosto de ovo no meu café, pois além de dar saciedade tem proteína de boa qualidade, colina Read More …
Risoto de Palmito
E para comemorar com o BRASIL e para agradar meu pequeno que adora, saiu Risoto de palmito, Lagarto ao molho madeira e a “rainha” salada de quinua com pepino, tomatinho cereja,cebola, salsinha e hortelã.
Pãozinho de inhame
E o cafézinho foi acompanhado de pãozinho de inhame, fica muito parecido com pão de queijo, mesmo! E o que ganhamos com isto, são muitos nutrientes ao invés de muitas gorduras do pão de queijo! Read More …
Crepioca no café da manhã
Meu cafezinho da tarde é sagrado! Chocolate pode faltar mas, café, jamais! Os horários que tomo café é, ao acordar e final do dia, lá por 18:30h, que já considero meu jantar. Hoje mesmo, foi Read More …
Ovos mexidos com shiitake
Bom sábado! E um cafezinho nutritivo, nada de requeijão e queijos cremosos, aqui a natureza reina em primeiro lugar aos industrializados! Simples, Shiitake 🍄 com alho, tomate, 🍅 orégano fresco e ovos mexidos, juntos e misturados.
Bolo com recheio de mousse de maracujá
Para dar água na boca nesta quinta-feira de muito calor! 🍩🎂🍰Sem glúten e sem lactose! Fui eu que fiz! Em breve novidades! Você sabe a diferença de um bolo tradicional para um bolo saudável? O bolo Read More …