Meu cafezinho da tarde é sagrado! Chocolate pode faltar mas, café, jamais! Os horários que tomo café é, ao acordar e final do dia, lá por 18:30h, que já considero meu jantar. Hoje mesmo, foi assim rápido, na bancada mesmo sem muitos preparos. Café com leite de aveia e coco misturados + 1 col de …
Bom sábado! E um cafezinho nutritivo, nada de requeijão e queijos cremosos, aqui a natureza reina em primeiro lugar aos industrializados! Simples, Shiitake 🍄 com alho, tomate, 🍅 orégano fresco e ovos mexidos, juntos e misturados.
Para dar água na boca nesta quinta-feira de muito calor! 🍩🎂🍰Sem glúten e sem lactose! Fui eu que fiz! Em breve novidades! Você sabe a diferença de um bolo tradicional para um bolo saudável? O bolo tradicional são cheios de carboidratos ruins além de serem cheios de gorduras saturadas e trans (gorduras hidrogenadas) o que não …
Almoço do sabadão! Salada colorida, garantindo bastante antioxidantes, olhe a antocianina aí presente nos vegetais e frutas vermelhas e roxas, aqui está no repolho roxo. Saladinha: repolho roxo, quinoa, trigo sarraceno, pimentão amarelo, cenoura, salsinha, maçã, uva passas brancas e pretas, raspas de limão cravo (acho demais para aromatizar as preparações as raspas de limão …
Eu adoro criar e diversificar minha alimentação… E como em dias mais frios nosso corpo pede por alimentos mais quentes e com isto vamos deixando de lado as frutas. Aqui vai uma receitinha fácil, rápida e simples. Ingredientes – Quinoa cozida – Leite de amêndoas, – Cravo, – Canela, – Açúcar demerara – Carambola . …
Para uma segunda feira, sem carnes, depois de alguns exageros do feriado! A dica perfeita é EQUILÍBRIO em tudo na vida! Arroz com cúrcuma, cenoura e linhaça, feijão, ovos mexidos com espinafre e gergelim (riquíssimo em cálcio, como não ingiro leite, não poupo nas outras fontes) e a salada sempre presente: alface lisa com tomatinho …
Para uma madrugada de estudos, uma fonte quentinha de Energia, vitaminas e nutrientes. Mingau de aveia com leite de quinoa, banana, mel e linhaça, não troco por pão 🍞e bolo 🍩nenhum. Faça e me conta, se não é bom demais! Você pode usar leite de vaca eu não ingiro, por isto uso os vegetais, mais até com …
E a primavera segue, sempre colorida! 🌹🌷🌺. Hoje foi dia de um delicioso almoço sem sair da linha: strogonoff de carne com iogurte natural e shitake e para acompanhar arroz com legumes e linhaça, chuchu refogado com grão de bico e salsinha e esta linda saladinha: escarola, alface, rabanete, tomatinho cereja, manga, salsinha e granola salgada, …
Iai pessoal tudo bem? Hoje vim falar de uma descoberta daquelas boas e práticas para o dia a dia! Sabe quando seus cílios são pequenos, caídos e sem graça? Pois é, os meus são bem assim hahahah. Eu geralmente busco internalizar a paciência e um tempo pra passar essas máscaras com o objetivo de conseguir deixar um resultado …
Oi gente, tudo bem? Bom hoje estou passando bem rapidamente para mostrar os cremes que uso no cabelo. Quem me conhece sabe que sempre usei o shampoo mais barato do mercado, mas quando vim pra Blumenau, senti uma diferença enorme no meu cabelo. A cidade é muito úmida e toda vez que eu lavava meu …